아침에 일찍 일어나 활기차게 하루를 시작하고 싶은 마음과 피곤한 몸에 더 자고 싶은 마음 사이에서 피곤할때 운동을 해야 할지 말지, 갈등을 느낀 경험이 다들 있으시죠?! 예를 들어, 아침에 운동하기로 결심했는데 잠에 푹 빠져 못 일어난 적이나, 막 일어난 상태에서 휴대폰을 만지작거리며 겨우 몸을 일으킨 기억도 있을 것입니다. 또는 오늘 저녁 퇴근을 하고 나서 운동을 꼭 하자 결심했는데, 퇴근하자마자 지쳐버리는 바람에 운동을 미루고 싶은 분들도 많은 것이라 생각이 드네요.
그래서 오늘은 이렇게 피곤한 몸을 이끌고 운동을 해도 좋을지, 아니면 이렇게 피곤한 상태를 느끼는데 운동은 무슨, 푹 쉬어줘야 피로가 풀릴지, 우리 몸에 어떤 것이 더 좋을지 궁금해 하실 분들을 위한 정보를 제공해 드리려 합니다.