안녕하세요, 오늘은 손떨림 증상이 있고 갑자기 식은땀까지 날 때, 이게 무슨 증상인지 찾아 보시면 저혈당증도 이러한 증상이 있다는 것을 소개해 드리려고 합니다.
저혈당증은 당뇨병 환자에게 잘 나타나지만 당뇨병이 없는 개인에게도 나타날 수 있습니다. 그렇기 때문에 많은 분들이 증상이 나타나면 당황하실 수 있는데요,
그래서 오늘 이 글에서는 저혈당, 원인, 증상 및 효과적인 관리를 설명하도록 하겠습니다.
저혈당증이란?
저혈당증은 혈당이 정상인보다 낮은 상태를 말합니다. 주로 당뇨병 치료와 관련이 있습니다. 하지만 당뇨병이 없는 개인에게도 나타날 수가 있다고 합니다.
포도당은 몸의 주요 에너지 공급원 역할을 하며, 몸의 균형을 유지시키는 중요한 역할을 합니다.
일반적으로 혈당이 50mg/dl 이하일 때를 말하는데요, 하지만 사람마다 저혈당으로 인한 증상이 나타나는 혈당 수치는 다르다고 합니다.
저혈당은 과도한 인슐린 사용, 결식, 특정 약물 또는 근본적인 문제로 인해 발생할 수 있습니다.
저혈당증의 원인
- 음식을 적게 먹거나 거르는 경우
- 매우 소식하는 경우
- 소화가 안 되어 구토하는 증상이 있는 경우
- 운동량과 활동량이 과한 경우
- 인슐린이나 경구용 혈당 강하제를 사용하는 사람이 실수로 과량 투여하는 경우
- 음주나 일부 혈당을 떨어뜨리는 약물의 사용
- 인슐린에 대한 자가면역 질환이 있는 경우
- 위절제술 환자
- 유전성 탄수화물 대사효소 이상 질환자
증상
저혈당의 증상은 경미한 것부터 심한 것까지 다양하게 나타날 수 있습니다.
- 기운 없음
- 몸의 떨림
- 창백
- 식은땀
- 현기증
- 흥분
- 불안감
- 가슴 두근거림
- 공복감
- 두통
- 피로감
저혈당증이 오래 지속되면 경련이나 발작이 일어날 수 있고, 쇼크 상태가 나타나 의식을 잃을 수도 있습니다. 따라서 기운이 없고 식은땀이 나고 손이 떨리는 증상 등이 나타나면 저혈당이 진행되기 전에 혈당을 올릴 수 있는 음식을 섭취해야 합니다.
혈당을 올리는 음식
- 주스
- 사탕
- 설탕
- 빵
- 과자
- 요구르트
- 주의 식품: 채소류, 튀김류등 혈당을 천천히 올리는 식품은 자제해야 합니다.
저혈당 치료방법
저혈당을 관리하는 단기적인 접근과 장기적인 접근을 모두 포함합니다.
저혈당이 발생할 때, 빠른 시간 안에 포도당이 풍부한 음식을 섭취하거나 포도당 겔을 사용하여 빠르게 조치를 취하는 것이 필수적 입니다.
균형잡힌 탄수화물을 포함하여 적절한 식사 시간 계획은 미래의 발병을 예방하는 데 중요합니다.
의식이 혼미한 경우는 억지로 음식을 먹이지 않고 응급실로 이송하여 포도당 수액을 공급해야 합니다.
당뇨병이 있는 개인의 경우는 약물과 인슐린 투여량으로 혈당 수치를 예방하기 위해 세심한 모니터링과 조정이 필요합니다. 병원에서 의료진과의 정기적인 의사소통으로 맞춤 치료 계획을 세우셔야 안전합니다.
저혈당 예방법
- 규칙적인 식사, 운동, 약물 요법을 합니다.
- 가족, 친구, 동료에게 저혈당의 증상과 관리법을 알려줍니다.
- 혈당을 자주 측정하고 기록합니다.
- 외출할 때는 반드시 당뇨병 인식표와 저혈당 응급식품을 가지고 다녀야 합니다.
저혈당은 예방이 치료보다 훨씬 낫습니다. 간단한 생활 방식으로 저혈당의 위험을 상당히 줄일 수 있습니다. 혈당 수치의 정기적인 모니터링, 식사 일정 시간 준수, 과도한 운동 및 신체 활동 자제를 통해 우리 몸을 이해하고 생활화하시는 것이 저혈당을 예방하는 데 필수적입니다.
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FAQ
1. 당뇨병이 없는 사람에게서 저혈당이 발생할 수 있나요?
A: 네, 저혈당은 당뇨병이 없는 개인에게 여러가지 건강 상태나 특정 약물로 인해 발생할 수 있습니다.
2. 저혈당 증상이 나타나면 어떻게 해야 하나요?
A: 만약 여러분이 의식이 혼미해지거나, 식은땀을 흘리거나, 손이 떨린다던가 하는 증상을 경험하시면, 즉시 포도당이 있는 음식을 먹어야 합니다. 빠른 효과로는 쥬스나 사탕이 도움이 됩니다.
3. 저혈당 환자도 운동할 수 있나요?
A: 네, 운동은 일반적으로 안전하지만, 저혈당을 피하기 위해서는 과격한 운동을 피하고, 적절한 계획과 모니터링이 필요합니다.
결론
지금까지 저혈당증의 증상과 원인, 치료법, 예방법을 알아보았습니다.
저혈당은 주의, 이해, 사전 예방적 관리가 필요한 질환입니다. 이 글의 내용을 따르면서 저혈당을 효과적으로 관리하여 만족스러운 삶을 살아가실 수 있기를 바랍니다.
감사합니다.